孩子的第一次跑步、跳跃、投掷、攀爬、躲闪、平衡等，都是他用自己的身体认知这个世界的第一步。越来越多的家长意识到体育运动对孩子的重要性。为了孩子一生的健康，父母对孩子进行“体育”锻炼，应及时抓住孩子的“窗口期”，在孩童期有规律有系统地去训练，才能更大程度的帮助孩子提升认知世界的能力。而体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有的运动项目都包含体适能训练的部分！

IBFA国际青少儿体适能等级考评体系

·青少儿体适能等级考评项目

IBFA国际青少儿体适能等级考评体系是北京中体体适能少儿运动管理中心正式向IBFA（国际身体阻力与体适能训练协会）申请获批立项的项目，是IBFA总部专家团队根据全球青少儿身心健康发展的阶段，为了实现让孩子体质更加健康，减少生病，让改善青少儿有氧适能、肌肉力量和耐力、柔韧性、身体成分作用使得运动能力全面发展的目的而研发的由健康体适能和竞技体适能构成的，通过进行平衡、灵敏、速度等身体素质练习帮助孩子形成正确的走、跑、跳、投、攀、钻、爬等动作模式的科学训练及考评体系。

·提高体适能水平的重要性

促进骨骼及肌肉的发展；提升心肺耐力；提升平衡性；增强体内器官自我调节；促进感知觉的发展；促进正常生长发育；培养正确的身体姿势；发展基本的活动能力，提高社会适应性；发展身体素质；发展对环境的适应能力及免疫力。

·体适能水平考级必要性

通过实施体适能基础动作模式、身体素质以及技能考级，首先，为体适能的教学提供完整的评价系统，为体适能培训质量监督提供明确的标准；其次，通过“折返跑”、“立定跳远”、“坐位体前屈”、“四肢爬行”、“跳绳”等科考核，为制定和完善体适能培训确定指导标准，引领和规范体适能培训市场；第三，通过考级，让青少儿持续参与体适能运动，发现自身的特点和不足，能更好地建立他们的运动基础生活方式。

1.有利于青少儿身体发展：

（1）保持适宜的身高和体重、保持良好的身体形态；

（2）发展平衡能力、协调能力（协调性）、灵敏性、力量和耐力；

（3）掌握基本动作走、跑、跳、投、攀、钻、爬等。

注：目前所有升学过程中涉及的体育项目，都是以上身体能力和动作的组合。

2.有利于心理发展：

（1）自我能力与自我保护认知；

（2）个体差异与行为差异认知；

（3）建立自尊心；

（4）建立自我价值观；

（5）教会孩子从追求赢到学会输。

3.有利于社会发展：

（1）团队间的协作；

（2）规则感的建立；

（3）建立健康意识，形成运动习惯。

青少儿体适能训练最终目的把运动模式注入日常生活当中，培养正常饮食习惯、休闲运动训练、充足睡眠等，在孩子身体素质发展的“黄金期”，培养孩子对身体活动和运动项目的兴趣，使其养成良好的运动习惯，为日后孩子的身心健康全面发展奠定坚实基础！